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女人如花，最怕开，随着时间的推移，皱纹开始在失去光泽的脸上蔓延，青丝变成白发……这是女人一生中最害怕的恐怖电影，有多少女人在脸上投入了很多钱来留在脸上？事实上，古代妇女很早就开始探索外观艺术，当代社会仍在利用中医养生的方法来调节妇女的身体，从而达到外观的效果。中医保健养生有妙方，这些常识项目可帮你驻颜养生，一举多得！
养生驻颜
1.心身修养：
精神修养对养生极为重要，必须放在首位。心情舒畅，脏腑安宁，气血调畅，不生病。
2.饮食调摄：
饮食是后天的基础，与营养机体密切相关，保持健康。饮食要合理均衡，适度，不要暴饮暴食，定期定量。四季喝茶不一样，宜春花、夏绿、秋青、冬红。
3.保持二便调畅：
人体每日要有定量的饮食进入，经消化吸收其精华后，其渣滓应及时排出。大小便是残余物质排出的主要途径。小便癃闭或大便不通，可形成病证或导致严重的后果。
4.作息有时，劳逸有节
人的生活一定要有规律。日夜作息时间要有规律，四季寒暑调节要有规律。大脑休息可以适当睡觉，闭上眼睛，或者做气功休息，或者其他消遣，比如散步、太极拳、欣赏花鸟虫鱼书画或者看报刊。晚上保持充足的睡眠。
5.虚邪贼风，避之有时
养生之道，当然要注意内在因素的调节，增强体质，但外在因素的侵袭不容忽视。
体质养生
当调养不当时会出现体质的偏颇，需要根据不同体质进行养生。中医将人体分为九种不同的体质：
和平、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀和特殊体质。除了体质平和的人，他们很容易长期处于亚健康状态，他们应该注意早期治疗和预防，如果他们不注意，长期拖延会导致严重的体质偏见，然后发展成疾病。
妇女养生抓四个期：
四期包括月经期、妊娠期、产褥期和更年期，不同的生理周期，保健有自己的特点。
月经期:腹部要保暖 脚下不要感冒
怀孕：乳房保健非常重要
哺乳：及时补气养血
更年期：调节肝肾，预防衰老
